গাড়িতে উঠলে বমি ভাবের সমস্যা দূর করুন ১০ উপায়ে

মোশন সিকনেস এর লক্ষণ

• বমি বমি ভাব হতে থাকে
• মাথা ঘোরা এবং মাথা প্রচুর ব্যাথা
• ঠান্ডা ঘাম বের হওয়া
• শরীররে অনেক ক্লান্তভাব থাকে
• মুখ ও ত্বক মলিন হয়ে যায়

• ২ থেকে ১২ বছরের বাচ্চাদের মোশন সিকনেসের সমস্যা বেশী হয়ে থাকে। 
• মহিলাদের মোশন সিকনেস অনেক বেশী হয়ে থাকে। মাসিকের সময়, গর্ভাবস্থায় এবং ঔষধ খাওয়ার কারণে এই সমস্যা হতে পারে। 
• যাত্রার সময় টেনশন বেশী করলে। 
• যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তাদের এই মোশন সিকনেস সমস্যা হয়ে থাকে। 
• যানবাহন এর মধ্যে বেশী লোকজন হলে। যানবাহনে বাতাস কম চলাচল করলে এবং বাজে দুর্গন্ধের কারণে এই মোশন সিকনেস হয়ে থাকে। 

• যাত্রা শুরু করার আগে ঔষধ খেতে পারেন যা বমির ভাব দূর করবে।
• গাড়িতে পিছনের দিকে না বসে সামনের দিকে বসার জন্য চেস্টা করবেন
• জানালের পাশে বসলে বমি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যাবে। তাই জানালার ধারে বসার জন্য চেস্টা করবেন। 
• গাড়িতে ওঠার আগে হালকা কিছু খাবার খেতে পারেন। বেশী খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। যথাসম্ভব কম খাওয়ার চেস্টা করুন
• আদা খেতে পারেন বমি ভাব দূর করার জন্য
• লবঙ্গ বমি ভাব দূর করতে খুব কার্যকর তাই সমস্যা সমাধানে লবঙ্গ খেতে পারেন।
• লেবু এবং লেবু পাতা বমির ভাব দূর করতে পারে তাই লেবু বা লেবুর পাতা সাথে করে রাখতে পারেন
• বমি ভাব দূর করার জন্য চকোলেট খেতে পারেন। 
• বমি করার কথা মাথায় নিয়ে আসা যাবে না। 
• বিরতি নিয়ে যেতে পারেন

শেষকথা